En genç kalbin sırrı ortaya çıktı! Yeni bir çalışmayla işte ömrünüzü uzatan o diyet

Yapılan yeni bir diyet uygulamasında diyetin kan basıncı ve kolesterol seviyeleri dahil olmak birçok hastalığı önlediği ve ömrü kaliteli bir şekilde uzattığı tespit edildi.

Araştırmacılar, 12 hafta boyunca düşük yağlı vegan diyetinin sağlığa yararlarını incelediler. Diyeti uygulayan kişilerin kan basıncı, yaşam kalitesi ve açlık glikoz seviyelerinde düzelmeler gördüler.

Yapılan çalışma American Journal of Lifestyle Medicine’de yayımlandı. Araştırmanın temel planı ya vegan az yağlı diyeti uygulayan ya da hiçbir değişiklik yapmadan eşit büyüklükteki kontrol ve deney gruplarını gözlemlemekti.

Çalışma, ilk zamanlarda COVID-19 nedeniyle kesintiye uğradı, bu sebeple katılımcılar vegan diyetine alındı ve ölçümleri herhangi bir diyet öncesi alınan verilerle karşılaştırıldı. 12 katılımcıdan 9’u çalışmayı tamamladı.

Katılımcıların çalışma başlamadan önceki Beden Kitle İndeksi ölçümleri 25’in üzerindeyken çalışma sonrası vücut ağırlığında 5.7 kg’lık bir düşüş oldu.